브라질너트섭취법1 정자질 향상에 좋은 음식 7가지 - 남성 임신 준비 필수 식단 임신은 여성만의 준비로 완성되지 않습니다. 정자 건강 또한 임신 성공률에 직접적인 영향을 미치기 때문에, 남성의 역할도 매우 중요하죠. 특히 정자의 질이 떨어지면 수정 자체가 어렵거나 유산 위험이 높아질 수 있습니다. 그래서 오늘은 정자질을 높이는 데 도움을 주는 음식 7가지를 소개해드립니다. 평소 식단에서 조금만 신경 써도 생식력이 달라질 수 있습니다. 1. 굴 – 천연 정자 강화제 굴에는 아연이 풍부하게 들어 있어 정자의 생성과 활동성에 핵심적인 역할을 합니다. 아연 부족은 정자 수 감소와 직결되므로, 정자질 향상을 위해 주 2~3회 정도 굴을 섭취해주는 것이 좋습니다. 2. 브라질너트 – 셀레늄의 보물창고 브라질너트는 셀레늄 함량이 매우 높아 정자의 형태와 운동성 향상에 도움이 됩니다. 특히 기형.. 2025. 7. 22. 이전 1 다음
