시험관수면1 시험관 할 때 내가 지켰던 생활 루틴 시험관 할 때 내가 지켰던 생활 루틴, 작은 습관이 모여주는 힘 안녕하세요. 오늘은 제가 시험관 시술을 준비하면서 실천했던 생활 루틴에 대해 적어 보려고 해요.같은 과정을 겪는 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 하는 마음으로 정리해봤습니다. 사실 시험관 시술은 몸뿐만 아니라 마음 관리도 정말 중요한 것 같아요. 난임병원에서 알려주는 의학적인 부분 외에도 평소 생활 습관과 루틴이 결과에 많은 영향을 준다고 생각했거든요.그래서 저는 작은 것부터 하나씩 실천해보기로 했어요. 가장 먼저 하루 만보 걷기를 꾸준히 했습니다. 무리하게 운동을 할 순 없지만, 적당한 유산소 운동이 자궁과 혈액순환에 좋다고 해서 매일 만보를 목표로 걸었어요. 너무 힘든 날은 오전 5000보, 오후 5000보로 나눠서 걷고, 날씨가.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음
