위내시경 검사에서 장상피화생 진단

위내시경 검사에서 장상피화생 진단… 2년째 관리 중인 솔직 후기


저는 2년 전 내과에서 건강검진 중 위내시경 검사에서 장상피화생이라고 진단 받았습니다. 
이름부터 낯설고 무서운 느낌이 들어서 처음엔 정말 걱정이 많았죠. 
내시경마취가 깨지도 않은 상태로 들어서 더 충격 

게다가 그 당시 난임병원을 다니면서 심리적으로도 많이 지쳐있던 터라 스트레스도 이만저만이 아니었고요.

 

📖 장상피화생이란?

장상피화생은 쉽게 말하면 위 점막이 장 점막처럼 변형되는 상태를 의미해요. 
위 안쪽을 덮고 있는 점막이 만성 염증이나 위축으로 인해 위 본연의 세포 형태를 잃고, 장에 있는 세포와 비슷하게 변하는 건데요.

보통 만성 위염이 오래 지속되면서 발생하는 경우가 많고,
 위험요소로는 헬리코박터균 감염, 흡연, 과음, 짜고 매운 음식, 스트레스 등이 있어요.
 심하면 위암으로 발전할 수도 있어 정기적인 관리와 식습관 개선이 꼭 필요하다고 해요.

 

 

📋 2년 전 진단 당시 상황

제가 장상피화생 진단을 받은 건 난임병원 다니던 시절이었어요. 
스트레스도 심하고 입맛도 없어서 식사는 부실하게, 대신 커피만 하루 3잔씩 마시고,
스트레스 받음 술도 꽤 즐겼던 상황이었구요 
맵고 짠 음식으로 스트레스를 풀고 있었죠. 

그러다 건강검진겸 들른 내과에서 위내시경 검사를 받게 됐는데, 

마취가 깨자마자 의사선생님께  ‘장상피화생 ’이라는 이야길 들었습니다.

처음엔 ‘이게 뭐지?’ 싶었는데 의사 선생님께서 위암의 전 단계로 볼 수 있으니 

앞으로 관리를 잘 해야 한다고 하시더라고요. 
그때부터 마음이 덜컥 내려앉았던 기억이 나요.

🍽️ 식습관 개선과 몸의 변화

병원에서 받은 첫 번째 조언은 식습관부터 바꾸라는 거였어요.

그래서 그날 이후로

자극적인 음식 (매운 음식, 라면, 짠 반찬) 끊기

커피, 탄산음료 줄이기

자기전 공복 유지 

미지근한 물 마시기

식사 후 바로 눕지 않기 등

식사시간 규칙적으로 지키기를 실천하기 시작했어요.

처음엔 너무 어려웠어요. 
커피 없이 하루를 어떻게 버티나 싶었는데, 어느 순간부터 몸이 가벼워지고, 

소화도 잘 되고, 아침 공복 속쓰림도 없어지는 걸 느꼈어요.

 

그당시에 커피 대신 버틴게 오르조 커피라고 보리를 볶아 가루를 내어 커피느낌으로 제작한건데
임산부 커피라고 불리는 제품이더라구요 . 맛은 약간 콜드부르 느낌나요 ㅎ

 

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음식도 바꾸고 식생활 바꾸고 노력많이했더니 자연스럽게 살도 5kg 넘게 빠졌어요. 

사실 체중 감량이 목표는 아니었는데, 건강하게 먹으니 덤으로 따라온 선물이더라고요.

 

 

🌿 스트레스도 위 건강의 큰 적

돌이켜보면 그때 제 위 상태가 나빠진 가장 큰 이유는 스트레스였던 것 같아요. 난임 치료라는 게 마음이 쉽게 지치고 조급해지잖아요. 늘 긴장된 상태로 생활하고, 속으로 끙끙 앓다 보니 위장도 다 망가졌던 거죠.

지금은 아가를 출산하고 난뒤 스트레스 자체가 없어져서 행복하답니다.. 그러면서 위 상태도 많이 좋아졌고요.

요즘엔 병원에서도 지금처럼만 꾸준히 관리하면 더 악화될 걱정은 없다는 얘기를 들었어요.

장상피 화생 질병은 완치는 안되고 그상태 그대로 더 나빠지지않게만 유지해야 한다고 하긴 하더라구요..

내 몸은 내가 지킨다

아픈 뒤에야 알게 되더라고요. 

건강은 결코 남의 일이 아니라는 걸요. 누구보다 내 몸의 작은 신호에 귀 기울이는 것이 정말 중요해요.

혹시라도 위내시경 검사에서 장상피화생 진단을 받으셨거나, 위 건강이 걱정되시는 분들께 말씀드리고 싶어요.
조금만 식습관 바꾸고 스트레스 줄여도 몸이 달라진다는 걸 저도 몸소 겪었으니까요.

나를 돌보는 게 우선이고, 그래야 앞으로 더 건강하게 원하는 것들도 이룰 수 있잖아요.


2년 전만 해도 장상피화생이라는 진단에 매일 검색하고,

 겁부터 먹었던 제가 이제는 조금씩 달라질 수 있다는 걸 느끼며 지내고 있어요.

혹시 같은 고민을 하고 계신다면, 오늘부터라도 따뜻한 차 한 잔 마시고, 

위를 쉬게 해주는 부드러운 음식부터 시작해보세요. 생각보다 몸은 금방 반응해주고, 내 마음도 함께 가벼워질 거예요.

저도 여전히 관리 중이지만, 이제는 위염이나 속쓰림도 거의 없고, 속이 편안하다는 게 이렇게 행복한 거구나 싶어요.

모두 건강 꼭 챙기세요. 내 몸과 마음이 건강해야 하루하루가 더 소중해지니까요😊

 

 

 

 

 

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