전체 글46 시험관 시술 준비하며 챙긴 필수 영양제 추천 (feat. 내 경험담) ✨ 시험관 시술 준비하며 챙긴 필수 영양제 추천 (feat. 내 경험담) 안녕하세요 :) 저는 1987년생, 올해 한국 나이로 39살이에요. 2021년부터 본격적으로 시험관 준비를 시작해서 여러 번의 시도 끝에 2024년 11월에 드디어 아기를 품게 됐어요. 같은 길을 걷고 있는 분들에게 조금이나마 도움이 됐으면 하는 마음에 제가 챙겼던 영양제와 그 이유를 공유해보려 해요. 사실 처음엔 뭘 먹어야 하는지도 잘 몰라서 병원에서 추천해주는 거, 카페 글들, 지인들 조언을 이것저것 참고했거든요. 근데 하다 보니 몇 가지 기본으로 꼭 챙겨야 하는 영양제는 있더라고요. 📌 엽산 말 안 해도 다들 아시죠?임신 준비하는 모든 여성에게 필수.저는 시험관 전 3개월 전부터 600~800mcg 정도 복용했어요.엽산은 .. 2025. 7. 13. 고프로락틴혈증 진단부터 시험관 성공까지 — 나의 난임극복 이야기 고프로락틴혈증 진단부터 시험관 성공까지 — 나의 난임극복 이야기 생소한 병명 ‘고프로락틴혈증’ 안녕하세요. 오늘은 저의 개인적인 난임 극복기를 나눠보려고 해요. 혹시 저처럼 고프로락틴혈증으로 고민하고 계신 분들께 작은 희망이 되었으면 좋겠어요. 1️⃣ 갑작스러운 건강적신호, 그리고 생소한 병명 ‘고프로락틴혈증’ 2021년 여름, 배란일을 알아보런 간 동네 작은 산부인과에서 호르몬 수치가 이상하다고 대학병원 소견서를 주시면서 시작 대학병원에 가자마자 갑상선 저하증 진단을 받으면서 여러 가지 검사를 하게 됐어요. 그러다 프로락틴 수치가 비정상적으로 높다는 소견이 나왔고, MRI를 찍어보니 뇌하수체에 아주 작은 물주머니가 발견됐습니다. 처음 듣는 ‘고프로락틴혈증’이라는 병명에 너무 놀라고 막막했어요. 임.. 2025. 7. 13. 시험관 시술 준비할 때, 코큐텐보다 유비퀴놀 먹는 이유 시험관 시술 준비할 때, 코큐텐보다 유비퀴놀 먹는 이유 안녕하세요😊 오늘은 시험관 시술을 준비하면서 제가 챙겨 먹었던 유비퀴놀에 대해 이야기해보려 해요. 특히 많이 헷갈려하시는 코큐텐(CoQ10)과 유비퀴놀의 차이점도 함께 정리해볼게요. 저도 처음엔 같은 건 줄 알았거든요. 그런데 알고 보니 효과가 꽤 다르더라고요! 📌 코큐텐과 유비퀴놀, 뭐가 달라요? 둘 다 사실 같은 코큐텐 즉 코엔자임Q10(CoQ10) 계열이에요. 그런데 형태가 달라요.• 코큐텐(CoQ10) : 우리가 흔히 알고 있는 기본 형태. 체내에 들어가면 흡수돼서 유비퀴놀로 변환돼야 몸속에서 제대로 쓸 수 있어요. • 유비퀴놀(Ubiquinol) : 코큐텐의 활성형. 이미 변환된 상태라 체내 흡수율이 훨씬 높고, 바로 미토콘드리.. 2025. 7. 12. 시험관 시술과 유비퀴놀 시험관 시술과 유비퀴놀 — 왜 함께 복용하면 좋을까요? 안녕하세요. 오늘은 시험관 시술(IVF)을 준비하시거나 진행 중인 분들께 꼭 알려드리고 싶은 유비퀴놀에 대한 이야기를 나눠보려 해요. 저도 시험관 시술을 준비하면서 유비퀴놀을 챙겨먹었는데요, 왜 많은 난임 클리닉에서 권장하는지, 어떤 도움이 되는지 정리해볼게요. 🥚 난자의 질과 미토콘드리아시험관 시술에서 중요한 건 난자의 질이에요. 보통 여성의 나이가 많아질수록 난소 기능이 저하되고, 난자 내 미토콘드리아의 기능이 떨어져 배란되는 난자의 질도 낮아질 수 있어요. 미토콘드리아는 세포에 에너지를 공급하는 기관으로, 특히 난자는 수정과 초기 세포 분열을 위해 엄청난 에너지가 필요하죠.이때, 유비퀴놀이 중요한 역할을 해요. 유비퀴놀은 체내에서 자연적으.. 2025. 7. 12. 7개월 아기 낮잠패턴 대변화! 졸려? 안졸려? 7개월 아기 낮잠패턴 대변화! 졸려? 안졸려?안녕하세요, 우리 아기 키우는 중인 엄마예요👶요즘 우리 7개월 아기가 낮잠 패턴이 확 바뀌면서 진짜 멘붕이더라고요. 이게 바로 **‘7개월 낮잠변환기’**라는 거라네요😅원래는 오전, 점심, 오후 이렇게 3~4번 자더니 갑자기 낮잠 한두 번은 거부하고, 자도 금방 깨고… 아기랑 씨름하다보니 하루가 너무 길어요. 찾아보니까 7개월쯤 되면 수면 발달 때문에 낮잠이 3회에서 2회로 넘어가는 시기래요.처음엔 ‘왜 이렇게 잠을 안 자지?’ 걱정했는데, 패턴이 바뀌는 거라니까 조금은 마음이 놓이더라고요. 그래서 요즘은 수면 신호 잘 챙겨보면서 졸린 타이밍에 재우려 노력 중이에요. 눈 비비기, 하품, 멍 때리기 같은 신호요!7개월 낮잠변환기 겪는 중이신 분들, 우리 서로.. 2025. 7. 11. 4개월 원더윅스 악명높은 잠퇴행 극복한 꿀팁 우리쌍둥이 님들도 피해갈 수 없던 백일의 기절기적 아니고 기절 ㅋㅋㅋㅋ 4개월 원더윅스 잠퇴행이 찾아왔다사실 잠퇴행이 뭔지도 몰랐고언제올지도 모르고 무방비 상태였었는데이미 내가 겪고있는게 잠퇴행이었다.그렇게 스무스하게 조금씩스며든답니다............. 일단 우리 둥이들은 잠퇴행 오기전 상태는 이랬다- 순한 성격의 선둥이는 잠을 잘 안자는데 한번자면 오래자고, 밤잠 입면도 잘되는 편. 늦어도 10시엔 잠듬 새벽에 깨지않음, 통잠을 일찍시작하고 가끔 새벽 후둥이 울음소리에 깨는거 빼면 통잠 시작해서 새벽에 안깸- 예민한 기질의 후둥이는 생각보다 재우는게 쉬운 아이, 혼자 쪽쪽이물고 두고나오면 자는게 가능함, 대신 깰때 소리소리 지르면서 깨고 , 밤잠 입면 잘되는 편, 늦어도 10시엔 잠듬, 새벽에.. 2025. 3. 31. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 다음
